12 savaičių gijimo kelionė: nuo reakcijų iki saugaus ryšio su vaiku ir savimi.

Nauja grupė 2026m. sausį

Tėvystė neturi būti kupina įtampos, streso ar kaltės jausmo. Jūs galite tapti tėvais, kokiais visada svajojote būti. Ši programa padės Tau atgauti kontrolę už savo reakcijas, suprasti, kaip Tavo praeities patirtys veikia santykį su vaiku ir atrasti asmenines strategijas, kurios padės kurti tvirtą, šiltą ir saugų ryšį su vaiku.

Ar skamba pažįstamai?

  • Tu išbandei viską – skaitei knygas, lankei seminarus, klausei draugų patarimų, bet niekas neveikia Tavo vaikui. Todėl, vis klausi savęs: „Kodėl man taip sunku? ‘‘Kodėl negaliu priimti savo vaiko emocijų?’’ ‘‘Kodėl mano ribos vis peržiangiamos?’’.

  • Dieną pradedi su tvirtu ketinimu būti ramia(-iu) ir kantria (-iu),, bet vos pradėjus dieną, jauti, kaip prarandi savitvardą dėl menkiausių dalykų. Girdi save šaukiant ar reaguojant, ir kai viskas nurimsta, tave užlieja kaltės jausmas, kuris trunka valandas, o gal net dienas.

  • Tu pažadėjai sau, kad auginsi vaiką kitaip. Tavo vaikystėje buvo tiek akimirkų, kai skaudėjo dėl griežtų žodžių ar bausmių, kai negalėjai išreikšti savo jausmų. Augai nežinant ko tikėtis iš tėvų. Ir vis dėlto, kai tavo vaikas bando ribas, pajunti tuos pačius jausmus, kokius jautė tavo tėvai – nusivylimą, bejėgiškumą, pyktį.

  • Nori nutraukti šį kartų ciklą, bet atrodo, kad jis yra stipresnis už tavo norą. Nesvarbu, ar galų gale rėki, baudi, ar tiesiog pasiduodi, kad išvengtum konflikto – jautiesi įstrigus skausmingame pykčio ir kaltės rate.

Noriu, kad žinotum, jog tai visiškai suprantama. Tavo istorija turi prasmę ir viskas gali pasikeisti. Mokslas sako, kad galime išgyti ir net jeigu negalėjome pakeisti savo vaikystės - galime tapti išgijusiais tėvais, kuriais visada troškome būti. Ir aš noriu Tau parodyti, kaip.

Kaip nervų sistemos disreguliacija pasireiškia santykyje su vaiku?

  • Stipri reakcija į smulkmenas

  • Įstrigimas rėkimo, pykčio ir kaltės cikle

  • Emocinis atsiribojimas,kai yra daug stres

  • Pabėgimas iš situacijos

  • Nuolatinis noras kontroliuoti net mažiausias detales ir vaiką

  • Sunku būti „čia ir dabar“ su vaiku, žaisti

  • Pastovi kritika

  • Pataikavimas, kai norisi išvengti vaiko emocijų

  • Griežtumas

  • Bausmių naudojimas (vaiko sodinimas į ramybės kampelius, tylėjimo taktikos, norint manipuliuoti)

  • Gąsdinimas

  • Perfekcionizmas

Visos reakcijos, elgesys atkeliauja iš....

Įsivaizduok, jeigu...

  • Tau nereikėtų kelti balso, kad vaikai Tavęs klausytų ar bendradarbiautų kasdieninėse situacijose.

  • Turėtum visišką kontrolę už savo elgesį ir emocijas (užuot leidus joms valdyti tave), nes pagydei gilumines emocines žaizdas, kurios trukdo išlikti ramybėje.

  • Tu tiksliai žinai, kaip drausminti savo vaiką ir paskatinti bendradarbiauti net sudėtingiausiose situacijose, nesukeliant žalos ar nesukūrus atotrūkio – taip užtikrinant, kad vaiko nervų sistema stiprėja per ryšį su tavimi.

  • Jautiesi pasitikinti(-is) savimi, užtikrinti, kad nutraukiate karta iš kartos perduodamus ciklus, nes leidi sau išgyti ir tapti tuo žmogumi, kuris kuria saugią ir sveiką aplinką visai šeimai.

Kas Jūsų laukia programoje?

PIRMA FAZĖ - NERVŲ SISTEMA IR SUNKIOS VAIKYSTĖS PATIRTYS

    • Kaip sunkios vaikystės patirtys įtakojo tavo UNIKALŲ nervų sistemos susiformavimą vaikystėje? 

    • Kodėl reaguojame, taip kaip nenorime ir kaip tai pakeisti? 

    Praktika: Autonominės nervų sistemos žemėlapis, kad galėtum suprasti, kas vyksta tavo viduje bet kuriuo metu ir santykyje su vaiku.

    Atrasime resursus ir reguliacijos priemones,  kad galėtum daugiau laiko praleisti saugioje (susireguliavusioje) būsenoje ir galėtum sąmoningai atliepti į vaiko elgesį.


  • Ką daryti, kai jauti įtampą, stresą, kai vaiko elgesys sutrigerina?

    Kas ištiesų yra trigeris ir iš kur jis kyla?

    Kursime išsamų autonominės nervų sistemos žemėlapį apie tai, kas būtent TAU ir tavo nervų sistemai tinka, kaip susiregyliavimo įrankis, kad galėtum iš anksto pasiruošti sudėtingoms situacijoms su vaiku.

    Taps savo nervų sistemos ekspertu, kad galėtum kontroliuoti savo reakcijas ir emocinę būseną.

    Geriausi reguliavimo įrankių tipai, kuriuos galima naudoti priklausomai nuo to, kokio tipo disreguliaciją patiri.

    Somatiniai įrankiai, kuriuos galėsi išsibandyti ir pasitikrinti, kaip tai jaučiasi tavo kūne.


  • Kas yra susitvarkymo su stresu modeliai ir kodėl jas naudojame?

    Išnagrinėsime, kuo skiriasi susitvarkymo su stresu strategijos (noras kritikuoti, bausti, pulti tvarkytis) ir susireguliavimo įrankiai ( leidimas sau jausti, padėti sistemai grįžti į susireguliavimą) ir kaip išmoktus modelius pakeisti kitais. Tiksliau, toksinius modelius pradėsime pakeisti svaiku, sąmoningu atsaku situacijose su vaikais ir gyvenime.

    Ką daryti, kai jaučiame stiprų nerimą,vienišumą, nusivylimą? Kaip padėti sau somatinių (kūno) įrankių pagalba?

  • Kūno praktikos, padedančios paleisti metų metus susikaupusį stresą, traumines patirtis kūne.

    Išmoksite ir išsibandysite praktikas, kurios padės sukurti saugumą kūne.

    Įrankiai, kai esame užstrigę:kovok, bėk, sustink būsenoje.

ANTRA FAZĖ - RYŠIO (PRIERAIŠUMO) MOKSLAS, VIDINĖS DALYS IR NERVŲ SISTEMA

  • Koks yra Tavo prieraišumo stilius?

    Koks ryšys tarp nervų systemos ir prieraišumo strategijos? Kaip susiformuoja prieraišumas?

    Kaip mūsų pačių prieraišumo strategija turi įtakos santykiui su vaiku ir tolimesniam vaiko gyvenimui?

    Kokie somatiniai įrankiai galėtų padėti siekti saugesnio prieraišumo?
    Žingsnis po žingsnio - atstatymo procesas, kai įvyksta ryšio nutrūkimas su vaiku. Kas svarbiausia šiame procese? 

  • Įkūnytas supratimas apie savo jaunąsias, sužeistas vidines dalis ir kaip pradėti suteikti joms saugumo ir prisitaikymo, kurio joms reikia ( tai leidžia jaustis saugiai pasaulyje ir su kitais žmonėmis).

    Kaip vidinės sužeistos dalys pasireiškia santykyje su vaiku? Kasdieninėse situacijose? Ir ką daryti, jog tai pakeisti?

    Kas yra vidini koreguliacija ir kodėl ji būtina norint padėti savo jaunosioms, sužeistoms dalims gyti?

  • Koks skirtumas tarp suaugusiojo ‘aš’’ ir jaunųjų dalių?

    Kaip paleisti tą vidinį sunkumą, kurį nešasi mūsų vidinės dalys?

    Somatiniai įrankiai, padedantys vidinėms dalims gyti. Vidinis dialogas. Rašymo praktika.

  • Kokie yra įsitikinimai apie santykį su vaiku ir vaikų auginimą? 

    Kaip įsitikinimai veikia tai, kaip reaguoji į vaiko elgesį? 

    Kaip tai, kas vyksta tavo nervų sistemoje, lemia tavo mintis ir istoriją apie dabarties momentą?

    Įkūnyti pratimai, kurie padės pradėti atsiskirti nuo minčių ir pradėti jas kontroliuoti, kad jos nekontroliuotų tavęs.


TREČIA FAZĖ - VAIKO VYSTYMOSI SUPRATIMAS IR MŪSŲ SANTYKIS

  • Kaip formuojasi sveika vaiko nervų sistema? 

    Kaip vaiko elgesys, emocijos priklauso nuo nervų sistemos būsenos? 

    Kaip atpažinti vaiko pireikį ir kurioje nervų sistemos būsenoje yra vaikas? 

    Kaip padėti vaikui išeiti iš disreguliacijos į reguliaciją. 

    Kokie yra svarbiausi žingsniai, kurių reikia, norint užauginti vaiką, kuris bus psichologiškai atsparus ir emociškai intelektualus? 

    Kooreguliacija - kodėl ji yra svarbi kuriant ryšį su vaiku ir statant vaikui pagrindą tolimesniam gyvenimui.


  • Kas yra ribos?

    Kodėl turime brėžti asmenines ir vaikui ribas? Kodėl ribos yra naudingos ir būtinos? Kodėl negalime brėžti ribų, arba pastebime, kad greitai jas pavyksta peržengti vaikui ir kitiems šeimos nariams? Iš kur kyla negebėjimas brėžti ribų ir kaip tai pakeisti?

    Sužinosi, kaip nustatyti ribas remiantis savo vidine tiesa i (o ne kaip savisaugos reakciją).

    įkūnijimo pratimai, padedantys vėl užmegzti ryšį su savo vidine tiesa ir gebėti pasakyti NE.

  • Kaip sąmoninga disciplina skiriasi nuo tradicinio drausminimo?

    Kaip naudoti empatiją ir klausymąsi, kad sustiprintum ryšį su vaiku konflikto metu?

    Kokiomis frazėmis gali perteikti ribas aiškiai ir pagarbiai vaikui? Kaip atlaikyti vaiko pasipriešinimą ir emocijas, kai laikomės ribų?

    Bendradarbiavimo svarba. Kokie komunikacijos įrankiai padeda skatinti bendradarbiavimą su vaiku?

    Kaip spręsti konfliktus taip, kad jie mokytų vaikus problemų sprendimo įgūdžių?

    Ką daryti, kad mane išgirstų? Kaip kalbėti?

    Kaip drausminti, išlaikant ryšį?

  • Visų mokymų integracija į unikalią tavo sitguaciją.Kaip pritaikyti įgytas žinias sprendžiant konkrečius iššūkius (pvz., tantrumai, nesutarimai dėl taisyklių)?

    Kokios situacijos tau dažniausiai kelia sunkumų ir kaip gali jas spręsti?Kokią strategiją galinaudoti, kad išlaikytum ramybę ir ryšį kiekviename vaiko gyvenimo etape?

    Kokius pokyčius pastebi savo nervų sistemoje ir santykiuose?

    Kaip nori, kad atrodytų santykiai su vaikais ateityje?

    Kokie ritualai ar praktikos padės tau išlaikyti pasiektus pokyčius ilgalaikėje perspektyvoje?

    Kaip nepasiduoti tolimesnėje gijimo kelionėje, kai aplinka tam nepritars? Kaip suklydus atsitiesti ir gyti toliau? Kaip atrodo unikali tavo gijimo kelionė?

    Integracija. Rašymo praktika. Somatinė praktika ir atsisveikinimas.

Šį programa tau padės:

  • Suprasti savo vaikystę, nervų sistemą ir kaip tai veikia dabartinį tavo santykį su vaiku.

  • Suprasti ir įveikti savo unikalius dirgiklius (trigerius) ir elgesį, dėl kurių lengvai prarandi savitvardą arba nesąmoningai reaguoji.

  • Išgydyti savo santykį su bet kokiomis sunkiomis vidinėmis emocijomis, tokiomis kaip pyktis, liūdesys, nusivylimas, gėda, nepakankamumo jausmas.

  • Suprasti ‘‘netinkamo’’ vaiko elgesio priežastis, kad galėtum drausminti savo vaiką be žalos ir ryšio nutrūkimo, bei atrasti efektyvius įrankius spręsti konfliktams ir skatinti bendradarbiavimą.

Mūsų 12 savaičių kelionę sudaro:

  • 1,5-2val. susitikimai per ZOOM kiekvieną savaitę (sekmadienio rytą). Iš viso 12 susitikimų.

  • Saugi erdvė dalintis, klausti ir būti savimi TELEGRAM grupėje visų mokymų metu. Čia palaikysiu, paskatinsiu, priimsiu visus Tavo jasmus ir išgyvenimus.

  • Rašymo, kūno praktikų (somatiniai) namų darbai, kurie padės integruoti išmoktas žinias ir pasiekti norimų rezultatų, nes tik kūno paalba galime gyti.

  • Jeigu negalėsi prisijungti - visi įrašai bus išsaugomi mokymų portale ir galios neribotą laiką. Tad prie įrankių galėsi grįžti bet kada.

Šie mokymai Tau, jeigu:

  • Nori, kad vaikų auginimas būtų džiaugsmingas, lengvesnis ir su pasitikėjimu savimi.

  • Nori atkurti arba sustiprinti ryšį su savo vaiku, nesvarbu, kokio amžiaus jis/ji bebūtų!

  • Esi pasirengus (-ęs) suprasti pyktį ir kitap reaktyvias būsenas ir tai pakeisti į ryšį, brandumą, empatiją, supratimą ir atjautą.

  • Nori geriau suprasti save ir savo vaiką, kad galėtum padėti vaikui sveikai vystytis ir klestėti.

  • Nori išmokti drausminti vaiką, brėžti ribas be žalojimo.

  • Labai rimtai vertini savo kaip tėčio/mamos vaidmenį ir esi pasirengusi (-ęs), nori ir gali investuoti savo laiką, energiją ir pinigus, kad pagilintum savo tėvystės žinias ir išgytum iš savo reaktivumo.

Šie mokymai NE Tau, jeigu:

  • Tave tenkina tai, kas yra dabar, ir nesi pasiryžus (-ęs) kurti realių pokyčių savo gyvenime ir santykyje su vaiku.

  • Nori greitų rezultatų ir ieškai magiškos formulės ‘‘sutvarkyti’’ vaiko elgesį.

  • Visiškai kontroliuoji savo reakcijas ir nejauti poreikio gauti patyrusio specialisto patarimų, žinių ir įrankių visam gyvenimui.

  • Tau geriau sekasi vienai (-am) spręsti tėvystės problemas

Ką apie darbą su manimi sako tėvai?

‘‘Nusprendžiau dalyvauti institute, nes jaučiau, jog gyvenime reikėjo kažko daugiau nei knygos, ar kažkur parašyto straipsnio. Visada maniau, kad būsiu geriausia mama savo vaikams, tačiau pradėjau tuo stipriai dvejoti, tad man reikėjo kažko, kas padėtų mano mintims susidėlioti į vietas. Rekomendaciją apie šį institutą gavau iš pažįstamo žmogaus. Labiausiai norėjau suprasti, kodėl beprotiškai mylint savo vaikus kyla pyktis, susierzinimas, kai kažkas vyksta netaip, nesuprasdavau, kodėl šaukiu ant to, kas brangiausia pasaulyje.Gavau labai daug atsakymų ir supratimą, iš kur viskas kyla, o svarbiausia, jog tai galima pakeisti. O kai supranti, jog gali būti geresnis, sąmoningesnis, supratingesnis, tada dar labiau norisi viską išmokti, priimti ir bandyti.Labai džiaugiuosi, jog priėmiau šį iššūkį ir nepabijojau atsiverti. Nebijojau pažvelgti giliau į save ir bandyti gyventi kitaip. Rekomenduoju šį institutą, nes man tai buvo nuostabi gyvenimo patirtis - suvokti, kodėl kartais elgiamės ne taip, kaip reikėtų, kodėl gyvename lyg užburtame rate ir lyg ne savo gyvenimą. Dar tikrai daug visko turiu bandyti ir mokintis, bet gera žinoti, jog aš GALIU tai padaryti! Labai ačiū mokytojai Ronetai, kuri tikrai moka išklausyti, patarti, yra begalo švelni bei empatiška. Tikrai ne su visais galima kalbėti atvirai tokiomis temomis, tad norisi kad būtų ryšys su tuo žmogumi. Tačiau čia ir atsakymas - Roneta, tai žmogus, kuris moka sukurti ryšį su kitu žmogumi ir dar tave patį to mokina.’’ - Gintarė

"Jus suradau visai netikėtai, kai buvau praradusi viltį, jog mano gyvenimas su vaikais gali būti kitoks. Šie kursai yra BŪTINI visiems esantiems ir būsimiems tėveliams be išimčių. Akį patraukė kursų pavadinimas, pati programa, nes ilgokai ieškojau rimtų mokymų: “na, kaip gi užauginti tuos vaikus kol dar neišprotėjau?” Nusprendžiau pabandyti, nes nebeturėjau ką prarasti. Norėjau suprasti, kas čia ,iš tikrųjų, vyksta su tais mano vaikais, kodėl jie nelaimingi ir neklauso? Kodėl aš nesidžiaugiu būdama mama? Ir pagaliau, kas ta Sąmoninga Tėvystė, nes jaučiau, kad seni metodai neduoda jokių rezultatų.

Institutas man padėjo pamatyti tikrąją tiesą. Atsakė į daugybę klausimų: Kaip? Kodėl? O labiausiai, tai labai gražiai, palengva, padėjo atsisukti į save. Ne vaikus reikia tvarkyti, o save.. Man tai buvo pagrindinis suvokimas, nuo ko viskas ir prasidėjo. Aš rekomenduoju Institutą visiems, nes sukurta saugi, rami atmosfera, profesionalus požiūris ir priėmimas tokio koks esi. Gairės, teorija, praktikos, patarimai, palaikymas, viskas davė rezultatus, kuriuos jau matau savo vaikuose, aplinkoje, ir savyje.

Sukurta nuostabi idėja ir įrankis tėveliams, kuris prives prie pačių šaknų ir sudėlios taškus ant I. Tai kelionė, kurią pradėjus nebesinorės grįžt nei vienam atgal.Tad linkiu, kad kuo daugiau tėvelių prisijungtų, o jums,Roneta, neišsemiamų resursų ir toliau kurti ir dalintis. Aš tariu didelį AČIŪ iš visos širdies." - Edita

Labas, susipažinkime,

Esu Roneta Virbašienė - sertifikuota sąmoningos tėvystės koučerė, pagal Dr.Shefali Tsabary metodą, daugelio rūšių jogos ir meditacijos mokytoja, bei somatikos ir nervų sistemos specialistė (polyvagal informed).

Sąmoningos tėvystės kelyje esu jau daugiau nei 8 metai. Tapusi mama ir susidūrusi su motinystės iššūkiais supratau, kad tik atsisukusi į save ir gydant savo pačios vaikystės skaudulius, galiu sukurti saugų, autentišką ryšį su vaikais.Nors labai dažnai ieškome to vieno vienintelio būdo pakeisti vaiko netinkamą elgesį, per tiek metų patirties - aš jau žinau, kad pokytis šeimoje prasideda tik nuo mūsų pačių.

Juk vaikai - mūsų veidrodis.

Kas įskaičiuota į programą?

  • 1,5-2val. susitikimai per ZOOM kiekvieną savaitę (sekmadienio rytą). Iš viso 12 susitikimų.

  • Saugi erdvė dalintis, klausti ir būti savimi TELEGRAM grupėje visų mokymų metu. Čia palaikysiu, paskatinsiu, priimsiu visus Tavo jasmus ir išgyvenimus.

  • Rašymo, kūno praktikų (somatiniai) namų darbai, kurie padės integruoti išmoktas žinias ir pasiekti norimų rezultatų, nes tik kūno paalba galime gyti.

  • Jeigu negalėsi prisijungti - visi įrašai bus išsaugomi mokymų portale ir galios neribotą laiką. Tad prie įrankių galėsi grįžti bet kada.